itaya-koboのランチ事情・・・
今月より、ダイエットを強行されております。
よって、ランチは私も一緒にヘルシーメニューです。。
先月まで、ランチと言えば・・・
ラーメン、多い時で週2の時も・・・(゚ロ゚;) 王将で餃子、うどん・・・
ほぼ外食続きでしたが、今月から真面目に事務所deランチです。
メインは食物繊維が豊富な、もーずーく。
その上に、酵素が豊富な大根おろし(←毎日、お昼になるとせっせとスリおろしています・・・)をかけ、
彩りにトマト、キュウリをそえて、いただきます。
ちなみに私はこれだけでは持たないのでご飯の炭水化物付き。
飲み物は、もちろん特茶で。
最近暑くなってきたので、極端な食事制限は禁物ですが、
今月に入り半ば・・・
効果は少しづつ表れているようです
mo-